بسیاری از والدین برای اینکه کودکشان رشد بهتری داشته باشد و قوی تر و باهوش تر گردد ، به او مکمل های گوناگونی می دهند. کودکان هم مانند بزرگسالان نیازمند ویتامین ها و مواد معدنی هستند، در صورتی که تغذیه کودک مناسب و کافی باشد و به موقع و با رعایت اصول غذای کودک را شروع کنید و غذاهای متنوع و تازه تهیه شده را به کودک بدهید نیازی به استفاده از مکمل های غذایی نیست اما در غیر اینصورت شما باید برای رشد بهتر کودک به او مکمل هایی را بدهید. اما در صورت نیاز چه مکمل هایی به کودک بدهیم؟ آیا مصرف مکمل راه و رسم خاصی دارد؟
با انواع مکمل آشنا شویدافراد زیادی هستند که به انواع بیماری‌ها و مشکلات ناشی از کمبود ویتامین و موادمعدنی دچارند یا انسان در هر سنی نیاز بیشتری به املاح و ویتامین ها دارد؛ مثلا کمبود کلسیم در بین پسران بین ۹ تا ۱۳ سال و دختران بین ۹ تا ۱۸ سال رایج است. کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های قوی نیاز است که بهتر است مکمل مصرف کنند. چاره‌ی کار چیست؟ آیا آنها می‌توانند با مصرف غذای بیشتر به این مواد مغذی دست پیدا کنند؟ پاسخ منفی است. اولاً افزایش دریافت مواد غذایی باعث افزایش دریافت کالری می‌شود. ثانیاً مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در غذا به آسانی و به سرعت در دسترس بدن قرار نمی‌گیرند. اینجاست که مکمل‌های غذایی به کمک می‌آیند. دو گروه اصلی مکمل غذایی و دارویی وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. در این مقاله در مورد تفاوت مکمل دارویی و مکمل غذایی و ویژگی‌های هر کدام بیشتر صحبت می‌کنیم.
